Aura, aurakäännös

Auraaminen on hyvä tapa aloittaa laskettelu. Auratessa suksen kärjet pidetään lähellä toisiaan, mutta suksen kantoja työnnetään jaloilla toisistaan loitommalle, sen mukaan, kuinka vauhdikkaasti halutaan laskea.

Aurakäännöksiä tehdään painonsiirroin sukselta toiselle. Auraaminen on suhteellisen raskasta, joten kun se on opittu, on parempi siirtyä opettelemaan käännöksiä yhdensuuntaisin suksin.

Tavoite

Tasapaino suksilla kehittyy. Lapsi oppii auraamaan eli jarruttamaan. Lapsi saa sukset kääntymään ja vauhdin pysähtymään.

Paikka

Loiva tasaiselle päättyvä rinne, lastenrinne tai hiihtomaa; käännösten sujuessa kohtalainen rinne

Harjoituksia (ilman sauvoja)

Auraaminen

  • Aura tasamaalla
  • Oikolasku rinteen alaosasta, jarruttaminen tasamaalla auraten          
  • Oikolaskun ja auran vaihteluita
  • Kapean ja leveän auran vaihteluita
  • Toisella suksella auraaminen
  • Pysäytys merkittyyn paikkaan / vihellyksestä / opettajan rinnalle
  • Oikoaurassa suksien nostelua
  • Viistoaurat
  • Aura takaperin

Aurakäännös

  • Oikoaurasta käännös pysähdykseen asti
  • Merkittyä reittiä laskeminen (reitti vaikka oppilaiden sauvoista)
  • Käännöksiä ulkojalan polvea (kuormittaen) painamalla
  • Liikennepoliisi: opettaja näyttää käännöksen suunnan ja rytmin
  • Lentokone: kädet vaakatasossa, kallistetaan ulkosuksen puolelle
  • Autolla ajelu: kädet kuvitellulla ratilla, ohjausliikkeitä
  • Miljoona käännöstä: Kuka tekee eniten käännöksiä merkatulla alueella?
  • Aurakäännös perusasentoa muuttamalla: kyykyssä, varpaillaan, kädet polvissa, korostetusti edessä/takana
  • Seuraa johtajaa tai johtajan lumeen piirtämää viivaa