Käännös yhdensuuntaisin suksin

Kun auraaminen ja aurakäännös ovat hallinnassa, on aika siirtyä laskemaan yhdensuuntaisin suksin.

Tavoite

Lapsi oppii polvien käytön käännöksissä.

Paikka

Helppo / kohtalainen rinne

Harjoituksia

  • Käännös alkuauralla: käännöksen loppuvaiheessa sisäsuksi liu'utetaan ulkosuksen viereen
  • Sisäsuksen nostoja
  • Lasketaan viistorinteeseen, painetaan molempia polvia ylärinteeseen
  • Lasketaan helpossa paikassa suoraan alas ja käännös molempia polvia kallistamalla vain toiseen suuntaan (molemmat suunnat)
  • Polvien kallistelu: näytä polvilla seuraavaan käännökseen (valot polvissa...)
  • "Syöksylasku" matalassa asennossa, käännös polvilla