Tasamaa ja välineisiin totutteleminen

Tavoite         

Lapsi tunnistaa ja tietää välineiden nimet (sukset, monot, etu- sekä takaside, sauvat). Lapsi saa sukset jalkaan ja jaloista pois sekä tietää monojen puhdistamisen tärkeyden. Lapsi liikkuu tasaisella laskettelusukset jalassa ja laskee pienen mäen.

Paikka        

Tasainen paikka ja/tai loiva tasaiselle päättyvä rinteen kohta

Harjoituksia

Välineet

Nimetään välineet ja niiden tehtävät. Korostetaan monojen puhdistamisen merkitystä ennen suksien laittoa jalkaan (jos pohjiin jää lunta, saattaa suksi irrota kesken laskun / hissimatkan).

  • Sukset jalkaan ja pois, monon puhdistus lumesta, varpaat "piiloon" etusiteen alle
  • Sukset pois ja jalkaan, välissä voi tehdä vaikka lyhyen hiihtolenkin tai vaihtaa sukset jalasta toiseen
  • Opetellaan turvallinen ylösnouseminen kaatumisen jälkeen, tarvittaessa suksi pois
  • Toinen suksi pois ja potkukelkalla lenkki ja suksi takaisin jalkaan
  • Välineiden puhdistaminen ja kantaminen
  • Miten toimitaan kun suksi lähtee jalasta? (takaside alas ja monon puhdistaminen)
  • Tamppaaminen, kävely ja lumikukka (askelilla tai hypyillä ympäri paikallaan), ensin ilman suksia
  • Potkukelkka parin kanssa (molemmilla jaloilla)
  • Leikit, esimerkiksi Sokeri-Sakari (kts. Liikuntaleikkejä lumella ja suksilla)