Kastautuminen

Kastautumisharjoitukset on hyvä aloittaa ryhmä- tai pariharjoituksista. Leikitään "Istu isän polevelle" piirissä kaikki yhdessä, kädet käsissä. Pidä kiinni altaan reunasta tai vastuuparin kädestä ja painaudu kokonaan veden pinnan alle. Pidätä hengitystä ja pidä silmät auki.

"Pumppukaivo" syntyy, kun teet saman kuin edellä parin kanssa vuorotellen.

Lisää tähän jo opittu rytminen sisäänhengitys ja veteenpuhallus.  Etene hyppien vedessä. Rohkea vesikirppu ponnistautuu jokaiseen hyppyyn veden alta.  Aarteen etsintä: poimi selvästi erottuvia uppoesineitä pohjasta.