Luokat 1–2: Hyppääminen

Hyppäämisen monipuolinen harjoittaminen on tärkeää 1.–2. luokan opetuksessa. Hyppäämisen perustaidot saavutetaan muuntelemalla sitä liiketekijöiden suhteen monipuoliseksi. Erityinen painopiste tulee laittaa ponnistamisen opettamiselle ja kimmoisuuden kehittämiselle erilaisten rytmiratojen avulla.

Opetuksen ydin

  • Ponnistamisen oppiminen: hyppääminen ylöspäin, ylös-eteenpäin
  • Hyppyjä eri tavoin, erilaisissa olosuhteissa, erilaisilla rytmeillä
  • Hyppäämisen muuntelu tilan suhteen: hyppyjä eri suuntiin, alhaalta ylös, ylhäältä alas, esteiden yli
  • Hyppäämisen muuntelu ajan suhteen: hyppyjä yhdellä jalalla, kahdella jalalla, vauhdilla, ilman vauhtia, yli esteiden, rytmiradoilla
  • Hyppäämisen muuntelu voiman suhteen: hyppyjä erilaisilla alustoilla

Keinoina

  • Hyppyleikit, hyppyradat, temppuradat, peruslajisuoritukset